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怎么克服ktv招聘面试的紧张心理系统脱敏法

发布时间:2020-02-11 17:27:28   浏览:11

之所以出现紧张,可能是由于我们的一些工作没有准备好,或者说对工作这部分不是非常熟练,害怕被ktv招聘面试官问到一些自己回答不出来的问题。紧张有时候代表的就是担忧,所以我们在面试之前尽可能准备一下,有可能会问他的问题。

会问到的问题。肯定就是先会让你做一个自我介绍,然后讲一讲自己工作经验。谈一下自我评价,还有可能会被一些关于你是不是会全面认识自己,比如说你的优点是什么,缺点是什么?比较不好回答的问题就是给你一个情景,然后看你去怎么处理。

对于肯定会问的问题,我们就要做好充分的准备。对于其他的一些问题,我们可以找一下关于ktv招聘面试问题以及答案详解。多做一些准备,就会让我们不紧张了。如果自己的紧张,并不是因为这些,而是感觉心理上的问题,那就可以采用一些方法,需要采用脱敏的方法来让自己达到一个正常的状态,从而不紧张。

系统脱敏法

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系统脱敏法的创立者是南非精神病学家沃尔普该方法主要用于缓解当事人在某一特定的情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态,其理论基础是经典条件反射理论和交互抑制原理。

系统脱敏法包含三个步骤:一是训练来访者松弛肌肉;二是建立焦虑层次(从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧

依次排序,三是让来访者在肌肉松弛的情况下,从最低层次开始想象产生焦虑的情景,直到来访者能从想象情景转移到现实情景,并能在引起恐惧的原情境中保持放松状态,不再出现焦虑情绪为止。


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